MysoreU+理疗瑜伽培训学校100H课程大纲及报价 　　随着信息时代的到来，“低头一族”的范围已在迅速扩大，90后、80后、70后，甚至逐渐老去的60后也沉迷其中，随之而来的，肩颈酸痛、脖子发酸发硬、久坐之后腰酸背痛、高低肩......便是常有的事。 　　人的头部重量约是体重的十分之一，体重60公斤的人头部重量约6公斤，仿佛一颗保龄球。而且只要头往前一寸，脖子的负重就是双倍，变成12公斤！ 　　而颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方。 　　颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口。 　　颈椎分为七节：主控人体的八对神经，第一二节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导，第三四节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节，五、六、七节为主控颈部活动及上肢、胸大肌的运动。 　　对于长期当惯了低头族的你来说，知100个瑜伽体式详解道你肩颈酸痛、脖子发僵发硬、颈部活动受限的原因了吧！ 　　肩颈病症的表现 　　颈酸痛、脖子发僵发硬、颈部活动受限； 　　肩背部沉重、肌肉呈索状、上肢无力、手指发麻； 　　头顶痛、头晕、视力减退； 　　记忆力下降、心率失常、心慌、胸闷、气短、耳鸣、恶心、胃肠功能絮乱等； 　　那么问题来了，该如何去改善呢？ 　　小编今天就给大家介绍 　　能解决这些症状的瑜伽——理疗瑜伽！ 　　什么是理疗瑜伽 　　理疗是物理疗法的简称。理疗瑜伽是通过正确的瑜伽练习来调理身心的方法，同时防止错误练习导致的身体伤害。目前大多的理疗瑜伽都是属于身体的结构调整。 　　理疗瑜伽内容包括瑜伽解剖生理学，呼吸控制法，哈他清洁法，收束法，瑜伽饮食，十二经络与瑜伽体式，瑜伽经典体式剖析，常见病的瑜伽疗法等等。 　　理疗瑜伽的好处 　　理疗瑜伽与健康的紧密连接的好处?——懒字决定你健康! 　　理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。理疗瑜伽在西方已经被融入到医学范畴并进行大量临床治疗,利用瑜伽来预防,康复,保养身体收到非常好的效果。 　　瑜伽理疗转变我们对于疾病和痛苦的体验，这样它们可以成为心灵道路的一部分，一种发展心灵和获得智慧的方法和手段。 　　为什么要学理疗瑜伽 　　紧张的生活节奏，久坐的上班族、司机、还有低头族们，工作上，家庭上各种压力，年纪轻轻的你，或多或少有一些颈椎压迫，腰背酸痛，高低肩，甚至严重的有骨盆前倾，脊柱侧弯等等。 　　长期的劳损所致，即使是去医院，也没有一贴针对药可以药到病除，这个时候，就需要一些物理治疗，慢慢的将多年积累的劳损，如何通过瑜伽体式的习练，缓解身体的不适。 　　这时，如果老师有一定的瑜伽理疗相关知识就会很容易处理这些问题。因此要成为一名瑜伽教师，具备瑜伽理疗的基本知识是很必要的。 　　MysoreU+理疗瑜伽100H 　　导师：Josan 　　Josan（徐） 　　香港Golden-Y瑜伽学院理疗瑜伽培训师 　　国内顶级运动康复理疗培训导师--韩寒之首席大弟子 　　2014至今于九江附属医院康复科学习，有4年从医经验 　　2015年获得国家运动营养师资格 　　2016年进修学习意大利米兰整骨? ?意大利FM筋膜同年获得关节师松动术讲师 　　2017年获得澳洲整合性关节松动认证 澳大利亚足踝矫正师同年 　　获得国资深机构德国筋膜健身认证 　　2017年肌内效贴认证、科学跑步认证、徒手训练认证 　　理疗瑜伽课程大纲 　　1.? ?人体运动科学基础：常用瑜伽练习体式的功能解剖： 　　①常见肌肉的起止点分析； 　　②全身各个关节的关节运动范围； 　　③肌肉动力学、神经走向； 　　2.? ?体态评估的牛刀小试：通过细节到身体的每个部分又顾忌身体联动的理念，筛查出学生病痛产生的根源； 　　3. 身体常见的25种疼痛（头，颈 ，肩，肘，碗，髋，腰，膝，骨盆，踝，足）的运动处方： 　　①评估：肌肉力量评估、人体关节活动度评估、神经张力评估、运动模式评估； 　　②解决方法：肌肉处理，关节处理，神经卡压处理； 　　③巩固训练：运动模式调整和训练方式巩固； 　　4.? ?治疗手法手把手教学：关节松动术、软组织松解术、筋膜放松术、PNF拉伸、肌力训练、运动模式调整、神经松动术； 　　关节松动术课程介绍 　　关节松动术(joint mobilization)是一种徒手治疗技术，治疗师使用各种手法使受限的各种关节，活动恢复正常。患者配合或主动或被动的完成各种动作，进而恢复神经系统、被动系统、主动系统三者的平衡，到达理疗和康复的目的。 　　关节松动术具有风险小、针对性强、见效快、简单易操作、患者易接受、无恐惧和抗拒感等特点，对于各种肌肉骨骼关节疼痛有非常好的疗效。 　　在生理解剖学的基础之上，运用徒手理疗的方式，结合瑜伽以及普拉提的运动概念，帮助我们解决关节问题，不仅可以减轻关节疼痛，还能增加关节活动度。 　　5.不良体态及常见问题的逐个击破： 　　头部问题：斜方肌或胸锁乳突肌损伤或紧张导致的头痛、头晕； 　　颈部问题：颈部功能受限（低头、耸肩、旋转等功能障碍），颈曲变直，颈后大包； 　　肩部问题：肩周炎；上背部疼痛（肩胛内侧疼痛），上交叉综合症（驼背、圆肩、头前伸、肩内旋功能障碍）； 　　肩袖损伤；翼状肩胛；高低肩；肩峰撞击综合征； 　　脊柱问题：颈椎、胸椎及腰椎生理曲度的改变（腰椎间盘突出症；脊柱僵直、腰肌劳损、腰部功能受限所致的运动疼痛等）； 　　骨盆问题：骨盆不正（前倾、后倾）； 　　腿膝问题：?X 型腿、O 型腿；髂胫束综合症；髌股关节综合症； 　　踝关节问题：足踝扭伤、足背屈受限、拇指外翻； 　　6.规避运动风险及损伤，对于培训的老师解决自身练习的问题及伤痛剖析，给出专业的练习方案。 　　7. 游刃有余地把控各种课堂：在大课课堂中，使学员安全、精准地进入体式，有效地规避受伤风险，提升课堂质量；得心应手地驾驭私教课堂，一针见血地刺破病灶，解决会员的生理病痛及不良体态问题，帮助其康复； 　　8.如何科学合理的将所学理疗知识融入于日常瑜伽练习大课中，精准有效的上好每一节私教课。 　　你将获得 　　我们要让你自己学会 　　如何面对会员身体各式各样的问题 　　我们要让你自己讲出 　　属于自己的专属课程，摆脱没有特色的迷茫 　　丨腿粗、X腿、〇腿-矫正 　　丨腰部疼痛-理疗 　　丨肩颈疼痛-理疗 　　|驼背快速纠正 　　|康复重要排课一原理（一级排课) 　　|开发个人新课程 　　本文来源于MysoreU+理疗瑜伽培训学校100H课程大纲及报价点击查看链接:http://www.mysore-yoga.com/h-nd-55.html