点击上方“南京水沐莲清”，我们一起来练习 　　你是否想系统学习艾扬格瑜伽但不知从何开始？ 　　你是否在瑜伽的习练中面临着无所适从的困境？你是否正苦恼瑜伽教学越来越难，找不到瓶颈突破口？ 　　你是否热爱瑜伽却担心身体受到损伤或已经受到损伤，不知如何解决？王朋老师老师会针对问题，结合个性化的专业教学，带你走出瑜伽习练的困境，突破瓶颈，实现自我疗愈。 　　什么是中高阶6*7h教培？ 　　练习或教授瑜伽日复一日却原地踏步？遭遇瓶颈却无从突破？这是一个全方位修补及更新你的知识体系的课程，有效提高自我练习与教学的质量。练习已久，仍有练习的损伤和身体的烦恼？这是一个倡导对身体的理解，建立良好的精准与顺位根基，构筑安全练习的课程。 　　想深入系统学习瑜伽体系却无从下手？这是一个用智慧带领身心，有序，严谨而且实用的课程。 　　①课程介绍 　　1.体式教学 　　认知四肢与脊柱、肌肉与骨骼、呼吸与脏器官之间的运动关联，快速精准的把握正位知识。 　　教授经典的71个体式及其变体，体式总数超120个，内容涵盖站立、前屈、扭转、后弯、倒立、核心、修复、调理等类型体式。 　　2.自我习练 　　a.学会对照《艾扬格瑜伽入门教程》中28个序列； 　　b.看懂专题序列； 　　3.梵文体式名&唱诵 　　a.简化发音，快速掌握印度式读诵； 　　b.课前唱诵及其含义； 　　c.经典体式的梵语体式名； 　　4.经期专题 　　a.月经期间的4个练习序列，带领练习直到掌握； 　　b.经期习练禁忌和准则； 　　c.若干应对痛经及其它问题的小妙招； 　　5.辅具的应用 　　教授椅子、木砖、伸展带、墙绳、抱枕、毛毯、墙壁、肩倒立垫等辅具的使用，让学员深刻认知站立、前屈、扭转、后弯、倒立、核心、修复、调理等类型体式的正位性，并让因伤病、恐惧或身体限制不能、不敢练习的人都能完成喜欢的体式，超越自身。 　　6.调息法的准备和入门 　　a.呼吸系统各器官的生理构造； 　　b.呼吸法具体步骤、注意事项、常见错误的纠正； 　　（本次密集课将学习Ujjayi I、II、III，IV、Sanmukhi mudra参考书籍《调息之光》）。 　　7.Q&A（问与答环节） 　　a.关于常见疾病与伤痛的问题； 　　b.哲学探讨； 　　c.瑜伽知识除疑； 　　8.理论部分 　　a.如何阅读《瑜伽经》； 　　b.《瑜伽经—三摩地篇》； 　　c.瑜伽故事和印度神话背后的隐喻； 　　d.中印哲学的探讨； 　　9.教材 　　a.《艾扬格瑜伽入门教程》 　　b.《帕坦伽利<瑜伽经>之光》 　　c.《瑜伽教师基础指南》 　　注意：以上为学员必备教材，自行购买或在学院购买 　　What can the course bring课程能带来什么 　　1.掌握教学原理 　　2.提高教学水平 　　3.帮助课程中常见疾病、伤痛、老年、体弱人群 　　4.开展私教、主题课的技巧 　　5精进体式练习 　　6.学会使用多种辅具 　　Backward bend 注意事项 　　1.孕期不可以参加课程； 　　2.经期时要课前和老师沟通； 　　3.有伤痛或疾病者报名时告知工作人员； 　　Suitable for people适合人群 　　1. 习练3个月以上的瑜伽学员、爱好者； 　　2. 想提高教学的瑜伽老师； 　　3. 希望系统认识和学习正位的习练者； 　　4. 有伤痛的习练者； 　　5. 希望获得全面的体式提升的习练者； 　　6. 对瑜伽文化有兴趣的人群； 　　Backward bend 导师介绍 　　王 朋 　　(国家一级社会体育指导员、游泳世界冠军曹玥私人教练) 　　太原市第一届国际瑜伽大会授课老师 　　南京.水沐莲清瑜伽大会授课老师 　　徐州市第一届国际瑜伽大会授课老师 　　第八届山西省瑜伽大赛指导老师 　　2016年山西省瑜伽大会授课导师 　　山西省瑜伽学会高级教练认证、常任理事 　　2010年山西省第五届瑜伽大赛专业组一等奖 　　G1全国瑜伽大赛三等奖 　　2019年第十届.山西省瑜伽大赛评委 　　师从艾扬格高级认证老师Peter Scott 　　跟随Birjoo Mehta、Honza&Claudine、Manuso.Manos、Eyal Shifroni、Jawahar Bangera、Mark Darby&Joanna&Shankara、David Meloni进修瑜伽 　　Backward bend 练习瞬间 　　你一定要来！ 　　如果你希望提升技巧，成为优秀的习练者，或是教练；如果你艾扬格瑜伽学院官网希望提升对体式的理解和精准度；如果你希望避免或修复自身的身体病疾；如果你有一直困扰无法解决的练习问题；那么，带着你所有的期待来吧！所有的问题都迎刃而解，变成你最珍贵的学识和经验 　　培训资讯培训时间 　　9月20日—9月25日 　　每天七小时 　　上午：9:00—12：00 　　下午：14:00—16:00 　　晚上：17:00—19：00 　　培训费用 　　市场价： 　　优惠价：5680/位（8月20日之后） 　　早鸟价：5580/位（8月20日之前） 　　往期教培班学员：5480元/位（8月20日之前） 　　颁发全美瑜伽联盟RYT42小时毕业证书 　　注：1. 以上优惠不重复打折2. 一旦报名成功，不接受退费。可以延期一次或自行转让（需提前报备）或转让课程一次。（但可转让名额，若被转让学员不符合优惠条件，需补差额） 　　学院宿舍 　　学院宿舍公寓楼为电梯房、通透全明、宽敞明亮、安全清静。 　　位于市中心、地铁口、公交直达，紧邻南京的名胜景点——莫愁湖公园。有专门阿姨负责打扫清洁。宿舍配备洗衣机、微波炉、冰箱、空调、热水器、电水壶、床上用品（床单、被套、枕套），一应俱全，干净、卫生。 　　学员可自带床单、被套、枕套。 　　住宿费用：70元/天（包括水电费） 　　汇款帐号 　　支付宝帐号：孙羽 smlqyoga@sina.com 　　对公认证支付宝帐号，汇款时请提前确认，非此帐号的转帐，一律与本学院无关。 　　咨询报名 　　电话：025-83609098 　　微信：小路 153-8087-7802 　　水沐莲清教培学院位于六都古都——南京，身处南京的最中心、最繁华区域，交通便利。 　　具体地址：江苏省南京市秦淮区正洪街18号东宇大厦15楼） 　　ABOUT US