当越来越多人的目光关注到健身房的时候，运动减肥已经成为大多数减肥人群的第一选择。 　　对于小体重的朋友们来说，健身房或许更加合适，不仅可以随时去减肥，而且有私教监督指导。 　　但对于大体重的朋友们，你们会选择健身房减肥吗？第一，进入健身房，你可能一开始只用得上跑步机，因为走路已经让你很累很累了；第二，健身房里除了来运动的，还有来拍照的，看着他们已经很好的身材，你会焦虑和自卑；第三，运动结束，急需补充能量，而路边的烧烤摊正在向你招手，不撸个串都对不起今天流的汗...... 　　正是因为市场的需求，在大体重朋友们减肥无果、渴望改变自己的时候，封闭式减肥训练营或许是最佳选择！ 　　体质测试，制定个性化减肥方案 　　入营的第一件事就是做全方位肥胖体质检查，看你是否适合运动减肥，同时根据你的体质状况，制定你的专属减肥方案。首先要明确的是，不是所有人都适合运动，例如心肺功能不好的、膝关节有损伤的，都不适合入营进行运动减肥。 　　全方位体质测试包括BMI、血压、肺活量、握力、坐位体前屈等，外加运动风险评估（安静心电图、负荷运动试验等），当体质测试达标，说明你当前的健康状况能够入营，那么教练会根据实际情况，给你制定运动减肥的方案。科学减肥是建立在安全的基础上，这是巅峰始终秉持的理念。 　　精细化管理，安全运动、高效减肥 　　接着上文说到的个性化减肥方案，巅峰有一套科学的减肥模式：全新开发2h+2h+1.5h训练+活动模式，加长燃脂时间，增加活动内容，丰富在营生活。 　　依据15年科学减重经验和数万学员减重大数据，研发了六大课程体系、38种课程体验。根据入营学员的自身情况，选择适合的课程，并且课程会随着身体状态不断调整，在保证科学健康的前提下，更加开心地达到最佳减肥效果。 　　饮食方案，满足你的营养需求 　　巅峰减重减肥训练营的饮食方案也是根据入营测试生成个人营养数据报告，依据数据制定个性化营养膳食方案。不要把训练营想得很可怕，只运动不给吃，那都是偏见！一日三餐都是营养科学的家常菜，每日还配备酸奶和各种新鲜水果，完全可以满足减重期间的营养需求。 　　小编亲自体验过，当天做完体质检测后，直接去吃饭，按照我的标准，能把我吃撑...只是杜绝一切外卖和零食，这也是让你养成健康的饮食习惯。 　　减重数据，实时更新 　　假如你的孩子入营减肥，无法实时了解孩子的减肥情况怎么办？我们有巅峰减重APP，为所有用户提供实时在线减重数据查询，学员可自主查询入营、出营信息，及各项在营身体指标变化和减重数据。家长可通过APP了解孩子在训练营的生活情况、体重变化、饮食运动等，与老师及时交流。 　　效果保证，用实力说话 　　巅峰减重为学员提供签约保障，入营即签订减重协议，无效退款。当然，减肥是循序渐进的事，依据巅峰会给出专业的减重方案，按照计划运动锻炼、科学减肥，是可以保证减肥效果的。出营后还有定期跟踪服务，且终身免费复训，一切只为给学员一个放心的选择。 　　锻炼毅力，养成好习惯 　　在训练营虽然有教练、班主任的鼓励和督促，更重要的是自己的毅力和决心。就像一开始说到的，去健身房减肥，诱惑太多，自制力不强的人很容易放弃。 　　而在训练营，减肥的氛围很强烈，大家都是大体重，都是放弃其他事专门来减肥，已经下定了减肥的决心，在这样的氛围中，自己也会不由自主地跟着减肥。另一方面，在训练营的作息、饮减肥训练营食都是非常健康的，来这里待一段时间，渐渐地会养成良好的生活习惯。很多出营学员告诉我们，他们在训练营养成了每天运动的习惯，现在在家也要每天运动，这已经变成了生活的一部分。 　　减肥不存在捷径，科学运动、合理饮食，坚持下去，你一定会成功的！